hangout z Beatka

To spotkanie będzie niesamowite. Tematem przewodnim będzie MINDFULNESS. 
Może ta tematyka jest Ci znana a może jeszcze nie. Czym dokładnie jest Mindfulness i jakie korzyści przynosi opowie Ci mój gość: Beata Sobiepan Michalska.

O mindfulness mówi się często, że jest to sztuka uważności, sztuka bycia tu i teraz. Czy potrzebujemy być tu i teraz? Przeszłość to coś co już minęło, a przyszłość to coś, czego jeszcze nie ma - wszystko dzieje się "teraz". My żyjemy "teraz", nasze myśli, uczucia - to wszystko dzieje się "teraz". Mindfulness pozwala nam je zauważać, lepiej poznawać. Po co jest to nam wszystko potrzebne? 

Zawrę w słowach  Sogyal Rinpoche:

"Idę wzdłuż ulicy. 
W chodniku jest dziura.
Wpadam w nią. 
Jestem zgubiony... Jestem bezradny. 
To nie moja wina.
Zajmie mi wieki, aby się stąd wydostać.

Idę wzdłuż tej samej ulicy.
W chodniku jest wielka dziura.
Udaję, że jej nie widzę. 
Wpadam w nią znów. 
Nie mogę uwierzyć, że znów jestem w tym samym miejscu.
Ale to nie moja wina.
Znów zajmie mi długo, aby się z niej wydostać.


Idę wzdłuż tej samej ulicy. 

W chodniku jest wielka dziura. Widzę, że ona tam jest. 
Znów w nią wpadam... to nawyk.
Moje oczy są otwarte.

Widzę, gdzie jestem.
To moja wina. 
Wychodzę stąd natychmiast.

Idę wzdłuż tej samej ulicy. 
W chodniku jest wielka dziura. Widzę, że ona tam jest. 
Obchodzę ją dookoła. buddha-in-the-moment

 

Podczas spotkania:

Czym jest Mindfulness i dla kogo?
Mindfulness a wpływ na produktywność i energię.
Dlaczego Mindfulness przybliża do szczęścia?

 

 

 

Polub, oglądaj, podziel się :)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn